毎日のちっちゃな幸せ♪


by bau-chan
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タグ:玄米菜食 ( 2 ) タグの人気記事

胚芽角食♪

いきなり、すごくドアップで失礼します^^
いつもの角食♪
胚芽入りだけど5%だけ。(それしか残ってなかった・・笑)
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5%でも胚芽の香りと食感があって、白とは全く違います♪
下の部分の膨らみ悪そうだな~。
でもなぜか食べた感じはかなりグッドでした。
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いつだったか?の夜ごはん。
色々野菜の生姜かつお味おひたし風。
サトイモの煮っころがし。
蓮根のスープ。(私はミルク無し。夫はミルクプラス)
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そして夫は、プラス、ヒレステーキ♪
とにかくステーキなら超ご機嫌な夫(分かりやすくて楽・・^^;)
お誕生日用というか、ゴルフ競技優勝記念というか・・・
まあ、色々合わせてお祝い。(ということにしておこう・・・笑)
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by bau-chan | 2010-12-18 11:43 | パン(イースト) | Trackback | Comments(2)

いつものおばんざい

かれこれ長い、基本(隠れ)玄米菜食生活♪
(基本から思い切り外れて楽しんでるのがこのブログ^^)
ある人にアップしてと頼まれたので・・・
あまり頑張ってないけど、3日分のおばんざい(おかず)
まだ写真に入ってない品や、お汁もの、(あと夫のメインおかず)もありますが~。
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うどとじゃこわかめの炒めもの♪
ひりゅうずの煮物♪’白菜にんじんしめじ)
かぼちゃのちょっとだけ甘煮♪
きゃべつの外葉茹で炒め(笑)
(玄米&15穀)

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ささげ菜の胡麻胡桃あえ♪
にんじんのグラッセ(オリーブ油)
ねばねばサラダ♪(長いも、オクラ、わかめ)かつおとポン酢
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ふきのとうの春巻き♪
もやしと小松菜のナムル風♪
おからの煮もの♪

それぞれ、1番手前(最初)のお惣菜を
そのうち更新しようとまとめてあったものでした^^

最近野菜高いですよね~。
毎週宅配なので、あまり困らないですけど、
スーパーで買い足しは、もっぱら、もやし&ニラ(笑)
あとは、スプラウト系^^
そして乾物系にも頼ってます^^
1番困るのはあいのごはん!(ブロッコリーが高すぎ~笑)
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by bau-chan | 2010-04-24 15:44 | 料理 | Trackback | Comments(0)